Ревю на Mindfulness.com: голяма библиотека, фокусирана върху стрес и тревожност
Официален сайт: mindfulness.com
Mindfulness.com залага на широчина: ежедневни водени практики, структурирани курсове и беседи на учители, събрани около темите за стрес и тревожност. Това е приложение за човек, който иска постоянен поток от ново съдържание и обича да има от какво да избира. Не води класацията, защото точно това изобилие може да затрудни начинаещ, който търси ясна първа стъпка.
Предимства
- Голяма и постоянно растяща библиотека от практики и курсове
- Силен фокус върху стрес и тревожност
- Ежедневна водена практика, която поддържа навика
- Беседи на учители за тези, които искат и теория
Недостатъци
- Изобилието от съдържание може да обърка начинаещ
- Само на английски
- Месечната цена се натрупва, ако не използвате всичко
| Създател | Mindfulness.com |
|---|---|
| Цена | 20 лв./месец |
| Препоръчано ниво | Начинаещ–среден |
| Език | Английски |
| Пробен период | 7 дни |
| Платформи | iOS, Android, уеб |
Силната страна: широчина
Ако обичате да имате много опции и да се ровите, Mindfulness.com ще ви хареса. Освен водените сесии, тук има курсове, които задълбочават в конкретна тема, и беседи, които обясняват идеите зад практиката. За човек, който вече медитира и иска да разнообрази, това е богат избор.
Ежедневната практика е добра котва — отваряте приложението, получавате днешната сесия и не се налага да решавате нищо.
Къде отстъпва
Същото изобилие е и слабост за пълен начинаещ. Когато всичко е възможно, е трудно да започнете, и точно тук по-фокусирани приложения като Healthy Minds Program или Buddhify улесняват първата крачка. Mindfulness.com разкрива стойността си, след като вече сте навлезли.
Цена и абонамент
Цената е около 20 лв. на месец, с безплатен пробен период от седмица. На годишна база това е по средата на сравнението. Заради месечния модел си струва да прецените дали ще използвате достатъчно, преди да продължите абонамента. Прекратяването е стандартно, през магазина или профила.
За кого е подходящо
Mindfulness.com е за човек, който вече има известен опит и иска голяма библиотека срещу стрес и тревожност. Ако сте напълно начинаещ, по-фокусирано приложение ще ви ориентира по-бързо. За еднократно плащане разгледайте Buddhify.
Оценки по критерии
| Критерий | Оценка |
|---|---|
| Безплатно съдържание | 5/10 |
| Качество на воденето | 8/10 |
| Разнообразие | 10/10 |
| Лекота на започване | 7/10 |
| Цена | 7/10 |
| Съдържание за сън | 8/10 |
| Функции за напреднали | 8/10 |
| Интерфейс | 8/10 |
| Достъпност в България | 8/10 |
| Прозрачност на абонамента | 8/10 |
| Поддръжка | 8/10 |
| Общо преживяване | 8/10 |
Алтернативи
Healthy Minds Program
Напълно безплатно приложение с научна основа, в което уроците на принципа на подкаст се редуват с практики за внимание и доброта.
Към Healthy Minds Program
Ten Percent Happier
Светско и практично ръководство с реални учители, подходящо за скептици, които искат полза без езотерика.
Към Ten Percent Happier
Buddhify
Единствено еднократно плащане без абонамент, с медитации, подредени около ежедневни ситуации като път до работа или безсъние.
Към Buddhify