Как да изберете първото си приложение за медитация
Три въпроса, които стесняват списъка от шест приложения до едно, подходящо за вашия стил.
Наръчници за медитация
Кратки статии без жаргон, написани за човек, който избира първото си приложение или се опитва да не се откаже след първата седмица. Обновяваме ги заедно с ревютата на приложенията.
Безплатно или абонамент: какво си струва да платите
Докъде стига безплатната версия и кога има смисъл да платите няколко лева на месец.
Десет минути на ден, без да се откажете след седмица
Как да изградите навик, който издържа, с кратки сесии и фиксиран момент от деня.
Медитация за сън: какво работи вечер
Разликата между историите за сън, дихателните упражнения и какво да избягвате преди лягане.
Водена или тиха медитация: коя да изберете
Кога гласът помага и кога само пречи, и как да преминете към тиха практика.
Дишане за намаляване на стреса в работния ден
Кратки техники, които можете да направите между две задачи, без приложение на масата.